Documents format PDF (impression et téléchargement)
Eval Douleur
Questionnaire Douleurs pré-séance
Questionnaire Stress pré-séance
Questionnaire Satisfaction
Videos
Accompagnements audios
Je vous propose divers fichiers audio, qui pourront vous apporter une aide ou un support, lorsque vous souhaitez faire une séance chez vous, de Cohérence cardiaque, ou d’auto-hypnose.
Chaque morceau peut être écouté en direct sur cette page ou téléchargé pour une écoute hors-ligne.
Si vous visitez ce site à partir d’un smartphone, choisissez l’option téléchargement, afin que ce soit le lecteur interne de votre smartphone qui se charge de sa diffusion.
Pour pratiquer chez vous la Cohérence Cardiaque
- Description: fond sonore musical à 440Hz;
- Déroulement: Durant les 5 premières minutes, insppiration sur 3 sec et expiration par la bouche sur 7 secondes;
- Puis fond sonore, pour se détendre, durant 3 minutes, juste en respirant normalement et calmement;
- Durée: 8 minutes environ; les 5 premières minutes sont consacrées à la Cohérence Cardiaque, et le reste à la relaxation;
- Format: MP3;
- Poids: environ 6 Méga-octets;
- Copyright: TheraHypnose.com / Lee Rosevere (licence CC)
Lien pour téléchargement du fichier
Cohérence Cardiaque sans instructions-8mn
Lecture directe
- Description: fond sonore musical à 440Hz;
- Déroulement: fond sonore rythmé toutes les 10″ par un battement de bol tibétain (3″ pour l’inspiration + 7 » pour l’expiration »);
- Durée: un peu mois de 9 mn; les 5 premières minutes sont consacrées à la Cohérence Cardiaque, et le reste à la relaxation;
- Format: MP3;
- Poids: environ 8 Méga-octets;
- Copyright: TheraHypnose.com / Lee Rosevere (licence CC)
Lien pour téléchargement du fichier
Cohérence Cardiaque avec instructions-9mn
Lecture directe
- Description: fond sonore musical à 440Hz;
- Déroulement: fond sonore rythmé toutes les 10″ par un battement de bol tibétain (3″ pour l’inspiration + 7 » pour l’expiration »);
- Durée: un peu mois de 9 mn; les 5 premières minutes sont consacrées à la Cohérence Cardiaque, et le reste à la relaxation;
- Format: MP3;
- Poids: environ 8 Méga-octets;
- Copyright: TheraHypnose.com / Lee Rosevere (licence CC)
Lien pour téléchargement du fichier
Cohérence Cardiaque SANS instructions-9mn
Lecture directe
Méditation - Relaxation - Autohypnose
- Description: fond sonore musical à 440Hz;
- Déroulement: 20 mn musique;
- Durée: 20 mn;
- Format: MP3;
- Copyright: TheraHypnose.com / Lee Rosevere / StudioBird (licence CC)
- Poids: 18 Méga-octets;
Lien pour téléchargement du fichier
Meditation-Relaxation-Auto-Hypnose-20mn
Lecture directe